Yogyakarta, 9 Agustus 2023 – WHO mencetuskan Active Ageing tahun 2002 yaitu proses penuaan yang tetap sehat serta optimal secara fisik, sosial dan mental sehingga dapat tetap sejahtera sepanjang hidup dan berpartisipasi dalam rangka meningkatkan kualitas hidup. Untuk meningkatkan kualitas fisik, dan mental bagi lansia, Rumah Sakit Akademik UGM turut serta dalam upaya menjaga kesehatan dan kebugaran para lansia di sekitar Rumah Sakit. Upaya yang dilakukan meliputi edukasi kesehatan, skrining & pemeriksaan kesehatan bagi lansia Posyandu Mugi Waras di Rumah Ibu Djumanah Ketua Lansia Padukuhan Blendung, Desa Sumbersari, Moyudan, Sleman. Kegiatan ini diikuti oleh sejumlah 60 lansia.
Kegiatan ini dibuka oleh Direktur Pelayanan Medik & Keperawatan – dr. Ade Febrina Lestari, MSc, Sp.A (K) dan Panewu Moyudan – Bapak Harsowasono, S.IP, MA dan dihadiri oleh Direktur SDM & Akademik – apt. Ika Puspitasari, M.Si., Ph.D.
Kegiatan dimulai dengan pemberikan edukasi kesehatan, oleh dr. Luthfi Hidayat, Sp.OT (K) tentang Resiko dan Pencegahan Jatuh pada Usia Lanjut, serta skrining resiko jatuh dengan kuesioner bagi peserta lansia. Dengan skrining resiko jatuh pada lansia tersebut diharapkan dapat mengenali kemampuan lansia itu sendiri sehingga diharapkan lansia tidak mudah terjatuh. dr. Lutfi menyebutkan bahwa kegiatan- kegiatan yang bisa dilakukan lansia agar tidak mudah terjatuh adalah dengan latihan fisik teratur, pemeriksaan kesehatan rutin, memperbaiki lingkungan rumah agar ramah lansia.
Narasumber kedua, dr. Andika Laksmana Kurniadi, Sp.KFR menyampaikan materi aktivitas dan latihan fisik bagi lansia. Lansia memang perlu membatasi aktifitas tapi ternyata lansia juga tidak diperkenankan jika kurang aktif. Aktifitas yang dilakukan lansia dapat dilakukan dimana saja tapi perlu memperhatikan cuaca, lingkungan yang sehat, aman, nyaman, bebas polusi, dan tidak rawan resiko cedera. Latihan fisik dapat dilakukan dengan frekuensi 3-5 kali dalam seminggu, dengan jeda waktu 1 hari istirahat.
Latihan fisik yang diperbolehkan dilakukan lansia adalah latihan peregangan, penguatan otot, latihan keseimbangan, latihan aerobik ringan, berjalan kaki, bersepeda, senam lansia dan latihan pernafasan. Sedangkan latihan fisik yang tidak dianjurkan adalah latihan fisik lebih dari 60 menit, gerakan menahan nafas, gerakan molompat, latihan beban berat, dan latihan keseimbangan berdiri 1 kaki.
Skrining dan pemeriksaan kesehatan umum dilakukan oleh tim medis RS Akademik UGM yang terdiri dari dokter, perawat dan apoteker. Dengan memberikan layanan kesehatan berupa pemeriksaan tekanan darah, cek gula darah sewaktu, kolesterol, asam urat, pemeriksaan dokter dan pemberian obat serta vitamin sesuai hasil pemeriksaan. (Puri-Promkes RSA UGM)