Oleh: apt. Dini Rahmawati, S. Farm | Editor: apt. Anggraini Citra Ryshang Bathari, M.Clin.Pharm
Apa itu Antibiotik?
Di negara berkembang seperti Indonesia, penyakit infeksi masih menjadi salah satu masalah utama dalam kesehatan masyarakat. Antibiotik adalah jenis obat yang digunakan untuk mengobati dan mencegah infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Secara umum, antibiotik berfungsi dengan cara membunuh bakteri atau menghambat perkembangannya.
Oleh: Pratiwi Dinia Sari, S.Gz., RD. | Editor: Yusmiyati, S.Gz., RD., MPH
Hari Pangan Sedunia atau World Food Day diperingati setiap tanggal 16 Oktober. Tanggal ini dipilih karena bertepatan dengan tanggal terbentuknya Organisasi Pangan dan Pertanian PBB atau Food and Agriculture Organization (FAO) of the United Nations. Pada saat konferensi FAO ke-20 pada bulan November 1976 di Roma, ditetapkanlah sebuah resolusi nomor 179 tentang World Food Day yang disepakati oleh 150 negara di seluruh dunia termasuk Indonesia.
Penulis: dr. Samalalita Rahmatina, Editor: dr. Fita Wirastuti, M.Sc., SpA
Mengenal Pneumonia Pada Anak – Pneumonia masih merupakan salah satu penyebab utama kematian pada anak di dunia. Bersama diare penyakit ini menyebabkan 29% kematian pada anak usia kurang dari 5 tahun, dan menyebabkan kematian 2 juta anak tiap tahunnya. Data Indonesia menunjukkan hasil yang serupa, pneumonia menjadi 14.5% penyebab kematian pada anak kelompok usia 29 hari – 11 bulan. Angka prevalensi pneumonia pada tahun 2020 mencapai 3,4 per 100 balita. Data tahun 2011 – 2021, tingkat kematian balita karena pneumonia cenderung fluktuatif dengan CFR tertinggi di tahun 2013 (1,19%), sementara terendah yaitu CFR 0,08% di tahun 2014 dan 2018.
Oleh: drg. Retno hayati Alchusnah | Editor: Dewi Sarastuti, SKM, MPH
Bagaimana Kondisi Pengelolaan Sampah di Yogyakarta?
Produksi sampah setiap hari semakin meningkat seiring dengan bertambahnya jumlah penduduk dan pola konsumsi masyarakat. Namun masalah sampah tak kunjung usai di Propinsi DIY, bahkan sudah memasuki tahap darurat karena penanganannya tidak kunjung usai. Pengelolaan sampah yang baik dapat berkontribusi untuk mencapai target pembangunan berkelanjutan/ SDG’s goals (ketersediaan air bersih dan sanitasi layak, konsumsi dan produksi yang bertanggung jawab terhadap sampahnya, serta penanganan perubahan iklim) karena sampah merupakan isu multisektor yang berdampak pada berbagai aspek di masyarakat dan juga ekonomi.
Monkeypox atau yang saat ini dikenal dengan Mpox merupakan infeksi virus zoonosis yang disebabkan oleh virus Monkeypox (MPXV), anggota dari genus Orthopoxvirus. Penyakit ini pertama kali diidentifikasi pada monyet pada tahun 1958 di Denmark, dengan kasus pertama pada manusia dilaporkan pada tahun 1970 di Republik Demokratik Kongo.
Imunisasi adalah upaya aktif pencegahan berbagai penyakit menular dengan cara meningkatkan kekebalan tubuh. Berbagai penyakit menular tersebut dikenal sebagai Penyakit yang Dapat Dicegah Dengan Imunisasi (PD3I).
Oleh: dr. Fithri Islamiyah Sapuraning Rahayu | dr. Asa Ibrahim Asikin, Sp.OT
Tahukah anda bahwa data dari Scoliosis Research Society (SRS) menyebutkan bahwa 2-3% populasi dunia menderita skoliosis?
Oleh: dr. Farida Niken Astari Nugroho Hati, M.Sc., SpN
Penyakit Parkinson adalah gangguan neurodegeneratif kronis yang ditandai oleh hilangnya sel-sel saraf di otak, khususnya di area yang disebut substantia nigra.
Oleh: Dewi Sarastuti, S.K.M., M.P.H
Lansia adalah penduduk yang telah mencapai usia 60 (enam puluh) tahun ke atas sebagaimana didefinisikan oleh Undang-Undang Nomor 13 Tahun 1998 tentang Kesejahteraan Lanjut Usia.
Oleh: dr. Andika Laksmana Kurniadi, SpKFR
Lansia dapat dijelaskan sebagai sekelompok manusia yang telah memasuki usia 60-65 tahun. Kelompok lansia ini secara umum akan mengalami penurunan kondisi tubuh dan kesehatan. Timbulnya beraneka macam penyakit kronis, rata-rata dialami kelompok lansia ini. Meskipun begitu ke depannya diprediksikan manusia kelompok golongan lansia ini jumlahnya akan semakin meningkat. Sehingga kondisi katastrofik akibat penyakit kronis seharusnya bisa dicegah jangan sampai diderita oleh semua lansia, agar tidak membebani lansia itu sendiri, keluarganya dan tentu saja pemerintah. Perlu ada usaha-usaha untuk mewujudkan kondisi lansia yang tetap sehat, bahagia, mandiri, dan bermartabat.
Mengupayakan hidup aktif tidak malas bergerak adalah salah satu usaha mewujudkan kondisi lansia yang sehat tadi. Sehingga sampai pada usia senjanya, para lansia tetap bisa mandiri dalam melakukan aktivitas sehari-harinya dan meningkatkan kualitas hidupnya. Olahraga adalah kegiatan aktivitas yang terstruktur dan memiliki tujuan tertentu salah satunya untuk memperbaiki kondisi dan kesehatan manusia, termasuk lansia. Namun melakukan olahraga yang tidak sesuai kondisi tubuh juga berpotensi menimbulkan kerusakan ataupun cedera pada tubuh.
Berikut adalah jenis-jenis olahraga yang dapat dilakukan para lansia:
Jalan kaki adalah salah satu olahraga yang paling mudah dilakukan oleh lansia. Aktivitas ini tidak memerlukan peralatan khusus dan dapat dilakukan hampir di mana saja. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal “Medicine and Science in Sports and Exercise“, jalan kaki secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan kesehatan tulang, dan meningkatkan suasana hati.
Yoga adalah kombinasi dari latihan pernapasan, meditasi, dan gerakan tubuh yang lembut. Untuk lansia, yoga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan koordinasi. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Frontiers in Psychiatry” menemukan bahwa yoga dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur pada lansia.
Olahraga berenang memberikan manfaat besar bagi kesehatan lansia dengan mengurangi tekanan pada sendi-sendi mereka dan meningkatkan kekuatan otot tanpa menyebabkan stres pada tubuh. Selain itu, berenang juga membantu meningkatkan keseimbangan, kardiovaskular, dan kesehatan mental
Olahraga Tai Chi, dengan gerakan yang lembut dan pernapasan yang terfokus, tidak hanya meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan kekuatan otot pada lansia, tetapi juga telah terbukti mengurangi risiko jatuh dan memperbaiki kualitas tidur serta suasana hati para lansia tersebut.
Olahraga latihan beban tidak hanya bermanfaat bagi para atlet atau seseorang dengan usia muda, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat yang signifikan bagi lansia. Latihan beban dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, memperbaiki kepadatan tulang, dan meningkatkan keseimbangan, yang semuanya sangat penting untuk menjaga kemandirian dan kualitas hidup pada usia lanjut. Studi oleh Fiatarone et al. (1990) menunjukkan bahwa latihan resistans pada lansia dapat menghasilkan peningkatan signifikan dalam kekuatan otot dan fungsional aktivitas sehari-hari.
Saat berolahraga, lansia perlu memperhatikan beberapa hal untuk menjaga kesehatan dan keamanan mereka. Pertama, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Kedua, lakukan pemanasan sebelum dan pendinginan setelah berolahraga untuk mengurangi risiko cedera otot dan sendi. Selanjutnya, hindari aktivitas yang terlalu keras atau intensitas yang berlebihan, sesuaikan dengan kemampuan fisik dan kesehatan lansia. Selalu dengarkan tubuh dan hentikan aktivitas jika merasa tidak nyaman atau ada tanda-tanda masalah kesehatan. Terakhir, pastikan untuk minum cukup air dan mengenakan pakaian yang sesuai serta sepatu yang nyaman dan mendukung. Dengan memperhatikan hal-hal ini, lansia dapat menjalani program olahraga dengan aman dan efektif.
Meskipun tubuh mengalami perubahan seiring bertambahnya usia, tetapi dengan selalu aktif tidak malas bergerak serta melakukan olahraga secara teratur, lansia dapat mempertahankan kesehatan fisik dan mental mereka. Jalan kaki, Yoga, Berenang, Tai Chi, dan Latihan beban adalah beberapa contoh olahraga yang dapat dilakukan untuk lansia. Konsultasikan dengan dokter atau ahli kebugaran sebelum memulai program olahraga baru, terutama jika lansia memiliki kondisi permasalahan kesehatan sebelumnya.
Referensi: